他消费了我很多钱，我想索回有什么方法？

恋爱消费一般无法索回。依据《民法典》，恋爱消费视为赠与，不可要求返还。若涉及大额资金且存在欺诈，可能构成不当得利，需及时通过法律途径解决，否则可能面临损失无法追回的风险。
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恋爱消费难索回。操作建议：1.小额消费，尝试与对方沟通协商，和平解决；2.大额消费或彩礼性质赠与，收集证据，如转账记录、聊天记录等，证明资金性质和对方的不当得利，考虑通过法律途径起诉要求返还。
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索回恋爱消费常见方式为协商或诉讼。若消费金额不大，建议协商处理；若涉及大额资金或有彩礼性质赠与，且对方不愿返还，可通过法律途径诉讼解决。